Es besteht in der Forschung der Verdacht, dass Omega 7 Fettsäuren einen positiven Effekt auf den Fettstoffwechsel haben und somit beim Abnehmen helfen können. Das ist allerdings lediglich eine Vermutung; ein wissenschaftlicher Nachweis dafür wurde bis jetzt nicht erbracht.
Für die meisten wird aber ohnedies auch der wissenschaftliche Nachweis nicht wirklich Relevanz haben, sondern nur, ob die Einnahme in der Praxis dann tatsächlich einen Effekt hat. Nur weil etwas im Labor bestätigt wird, heißt es ja nicht, dass es für den Menschen einen praktischen Nutzen hat; so wie bei Koffein gegen Haarausfall (aber das ist ein anderes Thema).
Da wir es ja gewohnt sind verschiedene Abnehmhelfer einem Test zu unterziehen, wollten wir der Wissenschaft einfach ein wenig vorgreifen und durch unsere Erfahrungen zeigen, ob die Einnahme von Omega 7 Fettsäuren in der Praxis einen merklichen Effekt auf das Abnehmen hat oder nicht. Das ist der Test und unsere Erfahrungen mit Omega 7 Fettsäuren.
Eine Übersicht unserer Testergebnisse kann man übrigens hier finden: Fatburner Test
Einnahme und Dosierung der Omega 7 Fettsäuren
Für den Test wurden täglich 2.000mg Omega 7 Fettsäuren in der Form von Öl-Kapseln zugeführt. Laut Hersteller soll das reichen, um einen optimalen Effekt auf das Abnehmen zu erzielen.
Wirkungsweise
Die Hersteller behaupten, dass die Einnahme beim Abnehmen helfen kann, indem es die Bildung von Fettzellen, insbesondere im Bauchbereich, verhindert. Dies geschieht unter anderem, weil die Palmitoleinsäure, die aus dem Sanddorn stammt, eben eine Omega-7-Kette hat; es wird angenommen, dass diese Substanzen die Herstellungsprozesse im Zusammenhang mit der Speicherung von Kalorien stoppen und sie schneller verbrennen.
Omega 7 Testbericht
Um herauszufinden, wie wirksam die Omega 7 Fettsäuren nun wirklich in Bezug auf das Abnehmen sind, haben wir sie an zwei Probanden getestet, die sich einer überwachten Diät mit einem täglichen Kaloriendefizit von 500 Kilokalorien unterzogen haben. Eine Versuchsperson erhielt Unterstützung durch die Omega 7 Fettsäuren, die andere nahm während des gesamten Versuchszeitraums keine zusätzlichen Nahrungsergänzungsmittel zu sich.
Wie bei jedem Test haben wir darauf geachtet, dass es möglichst geringe Unterschiede zwischen den Probanden gab. So waren Größe, Gewicht und Alter der Testpersonen wieder sehr ähnlich:
Testperson A war weiblich, 26 Jahre alt, 75 kg schwer auf eine Größe von 1,65 m.
Testperson B war ebenfalls weiblich, 27 Jahre alt, 76 kg schwer und auch 1,65 m groß. Sie nahm zusätzlich die Omega 7 Fettsäuren zu sich.
Die Diät dauerte zwei Monate und umfasste ein tägliches Kaloriendefizit von 500 kcal.
Nach dem Ende der Diät haben wir unsere beiden Probandinnen wieder auf die Waage gestellt: Testperson A hatte nach dem Testzeitraum 5,5 kg abgenommen während Testperson B 5,8 kg weniger wog.
Es ergibt sich eine Diskrepanz von 0,3 kg.
Fazit unserer Erfahrungen mit Omega 7 Fettsäuren
Obwohl Testperson B, welche die Omega 7 Kapseln einnahm, etwas mehr abnehmen konnte, sehen wir darin keinen Hinweis darauf, dass man durch die begleitende Einnahme besser abnehmen könnte: Einmal davon abgesehen, dass Probandin B mit 1 kg mehr startete als Probandin A, können 0,3 kg Unterschied leicht durch einen unterschiedlichen Wasserhaushalt begründet werden. Um eine Wirkung zu bestätigen, müsste nach 2 Monaten Diät doch ein sehr viel deutlicheres Ergebnis vorhanden sein.
Ist also die Einnahme von Omega 7 sinnvoll? Alles in allem denken wir nicht, dass die Einnahme der Fettsäuren einen Effekt auf das Abnehmen bzw. die Fettverbrennung hat.
Wer nach einer wirksamen Alternative sucht, die das Abnehmen tatsächlich erleichtert, der findet in unserem Test auch Fatburner mit denen wir sehr gute Erfahrungen gemacht haben: Fatburner Test