Gut abnehmen – Durch diese Mittel geht es einfacher

Wer schon einmal mit einer Diät gut abnehmen konnte, der weiß als wie schwierig sich das tatsächlich erweist. Zunächst ist da dieses allgegenwärtige Hungergefühl, das schon mal in einer Heißhungerattacke auf Süßes endet, und zum anderen macht einem der Umstand zu schaffen, dass man normalerweise am Anfang einer Diät viel besser abgenommen hat, als das im weiteren Verlauf der Fall ist. Da ist es oft schwierig die Motivation aufrechtzuerhalten. Die gute Nachricht: Man kann dagegen etwas tun!
Das mit dem gut abnehmen funktioniert deswegen am Anfang einer Diät oft so einfach, weil dabei der Stoffwechsel und somit die Fettverbrennung noch auf Hochtouren laufen. Führt man dem Körper aber über längere Zeit weniger Energie in der Form von Nahrung zu, als er verbraucht, so fährt er irgendwann eben diesen Stoffwechsel zurück, um Energie zu sparen. Dadurch kann man aber leider nicht mehr so gut abnehmen.

Was tun, um gut abnehmen zu können?

Je nachdem, ob man ein paar Euros investieren möchte oder eben nicht, gibt es dafür wie immer unterschiedliche Wege:

1. Nur kleines Kaloriendefizit

Keine Kosten verursacht es, wenn man lediglich auf ein kleines Kaloriendefizit setzt. Wird dem Körper nämlich nur im Bereich von 250 kcal – 350 kcal unter dem Kalorienbedarf zugehführt, so wird er auch bei einer längeren Diät keine Veranlassung sehen den Stoffwechsel zurückzufahren. Auch ständiger Hunger und Heißhungerattacken auf Süßes, lassen sich damit sehr gut vermeiden. Dazu sollte man aber seinen Kalorienbedarf sehr genau kennen. Diesbezüglich findest du weiter unten einen Kalorienbedarfsrechner, mit welchem du dir ein Bild davon machen kannst, in welchem Bereich dein täglicher Bedarf liegt.
Der Nachteil ist natürlich, dass die Gewichtsreduktion aufgrund des geringen Defizits eben sehr langsam vonstattengeht und sich die meisten unter gut abnehmen dann doch etwas Anderes vorstellen.

2. Begleitend zur Diät Nahrungsergänzungsmittel einnehmen

Wer etwas Geld investieren möchte, um sich das Abnehmen zu erleichtern, der hat die Möglichkeit bestimmte Nahrungsergänzungsmittel zu nutzen. Diese beinhalten natürliche Extrakte, welche für ihre thermogenen Eigenschaften bekannt sind. Das bedeutet, dass diese einfach dafür sorgen, dass auch bei längeren Diäten und höherem Kaloriendefizit die Fettverbrennung maximal aktiv bleibt. Zudem besitzen sie appetitzügelnde Eigenschaften, wodurch es allgemein leichter wird eine Diät durchzuhalten und man von den berüchtigten Heißhungerattacken geschützt ist.
Allerdings wirken dabei nicht alle Mittel gleichermaßen gut, weswegen wir ja auch auf unserer Website solche Abnehmhilfen testen.

Diese Mittel helfen gut beim Abnehmen

In unserem Test mussten wird feststellen, dass viele der erhältlichen Mittel auch einfach völlig überzogen beworben werden. So glauben viele Menschen, dass man allein durch die Einnahme allein schon gut abnehmen kann. Das stimmt aber nicht, denn diese erleichtern nur die Gewichtsreduktion im Rahmen einer Diät bzw., wenn man eben ein Kaloriendefizit hält. Unter diesem Gesichtspunkt erfolgte auch unsere Beurteilung; es handelt sich um keine Wunderpillen!

Abbildung	Kommentar	Punkte	Erhältlich
	Sehr gut abnehmen konnte unsere Testerin mit der Hilfe von African Mango, welches einen Extrakt der afrikanischen Mango enthält. Im Rahmen einer Diät konnte die Gewichtsreduktion hier nämlich um rund 29% gesteigert werden. Wie genau der Test gelaufen ist und welche Erfahrungen unsere Testerin damit gemacht hat, kann man hier nachlesen: African Mango	10/10	Hier
	Glucomannan Kapseln sind wohl der bekannteste natürliche Appetitzügler. Dieser Ballaststoff ist einzigartig, da er wasserlöslich ist und sich im Magen zu einer gelartigen Substanz ausdehnt. Dieses Gel kann dazu beitragen, die Magenentleerung zu verzögern, so dass Sie sich nach dem Essen länger satt fühlen. Außerdem kann Glucomannan dazu beitragen, Fett und Cholesterin im Darm zu binden und deren Aufnahme in den Körper zu verhindern. Mehr dazu: Glucomannan Kapseln	8/10	Hier
	Auch einigermaßen gut abnehmen konnte unser Tester mit Acai Berry Extreme. Bei der Einnahme konnten wir beobachten, dass die Lust auf Süßes bzw. Heißhungerattacken eineschränkt wurde und sich so der zu erwartende Gewichtsverlust erhöht hat. Auch dieses Mittel kann also im Rahmen einer Diät eine Hilfe sein, da es das Durchhalten auf jeden Fall vereinfacht.	7/10	Hier
	Die Kapseln von Hoodoba Pure, kann man sich aus den Vereinigten Staaten schicken lassen. Allerdings sollte man wissen, dass die Hoodia Pflanze (oft fälschlicherweise Kaktus) unter Artenschutz steht und deswegen der Zoll die Sendung abfangen kann. Diese Strapazen kann man sich ersparen, denn das Produkt wirkt nur sehr bedingt als Appetitzügler. Diese schwache Wirkung reicht einfach nicht aus um mit diesen Kapseln erfolgreich abnehmen zu können. Obwohl wir die artenschutzrechtlichen Bedenken außen vor lassen; nur 3/10 Punkten für Hoodoba Pure	3/10	Hier
	Perma Slim soll von der beschriebenen Wirkung her African Mango sehr ähnlich sein. Doch konnten wir in unserem Test dies nicht bestätigen. Weder wurde durch die Einnahme der Tabletten der Appetit eingeschränkt noch konnten wir durch die Einnahme etwas abnehmen. 1 Punkt gibt es dennoch dafür, da es mit diesem Produkt zumindest keine Nebenwirkungen verursacht hat.	1/10	Hier
	Das Produkt Cenafil möchte auch durch die Wirkung der Hoodia-Pflanze zum gewünschten Gewicht verhelfen. Da es aber noch andere Wirkstoffe enthält, haben wir es in unserem Test berücksichtigt. Eine Mühe die wir uns sparen hätten können, da wir bei diesen Tabletten absolut keine Wirkung feststellen konnten. Keine Wirkung schließt natürlich auch Nebenwirkungen aus, weswegen wir auch hier 1 Punkt vergeben können.	1/10	Hier
	MiracleBurn ist ein tolles Produkt, zumindest wenn man Blähungen und Bauchschmerzen mag. Null Wirkung in punkto Abnehmen, dafür aber die beschriebenen Nebenwirkungen. Kurzum: diese Tabletten sind nicht empfehlenswert	0/10	Hier
	Lipovox, unser großer Favorit; die eierlegende Wollmilchsau unter den Abnehmtabletten. Man soll damit übrigens nicht nur abnehmen können, nein, es soll auch gegen Akne helfen und den Körper entgiften… … wie gesagt: 0/10 Punkte für diese Kapseln im Test! Selten so gelacht!	0/10	Hier

Kalorienbedarfsrechner für gutes Abnehmen

Wie weiter oben angekündigt, hier der Kalorienbedarfsrechner, mit dem ihr euch ein Bild davon machen könnt, in welchem Bereich eure Kalorienaufnahme stattfinden sollte, um gut abnehmen zu können. Einfach Daten eintragen, auf „Kalorienbedarf berechnen“ klicken und das Ergebnis wird euch direkt angezeigt.